Бидний олонх нь өдөр тутмын стресст өртөж байгаа тул биеийн болон оюун санааны эрүүл мэнд, аюулгүй байдлыг хангахын тулд дасгал хөдөлгөөн, хувийн үйл ажиллагаа зайлшгүй шаардлагатай болсон. Эдгээр үйл ажиллагааны дунд йогийн тусгай туршлага нь өнөөдөр байгаа эрүүл мэндийн хамгийн сайн сонголтуудын ...
Агаарын иог Алчуурт биеэ ороогоод амьсгалын дасгал, иогийн байрлалыг хослуулж тэнцвэртэй байрлалыг бий болгодог. Иогоор анх хичээллэж эхлэх гэж хүмүүст хамгийн тохиромжтой. Учир нь хөгжилтэй, яс, үенд даралт ,ачаалал бага үзүүлдэг, дээр нь биеийн бүх булчинг хөгжүүлдэг онцлогтой. Тийм ч уян хатан б...